Jídlo bude moje téma asi napořád. A hledání balancu ve stravování taky. Dneska se s váma ale chci především  podělit jenom o pár rychlejch, jednoduchej a zdravejch receptů, co jsem vařila v posledních dnech. Vařím sice často, ale snažím se vařit co nejjednodušej, abych v kuchyni netrávila hodiny - krásnej příklad takovýho jídla je kuře v pekáčku, kam po chvíli můžete přidat mrkev, brambory a nebo třeba hrušky  a prakticky bez práce máte jednoduchý skvělý jídlo z jednoho pekáče. Ze zbylýho masa si pak další den můžete udělat třeba jídlo s rýži nebo noky.

Každopádně zbytek okecávání a jdeme na to!

Pokud máte tiktok nebo se prostě pohybujete po internetu, asi vás v poslední neminul recept, kterej se jmenuje tiktok feta pasta. Základem receptu je to, že si do zapékací misky dáte cherry rajčata se sýrem a hodíte je na do trouby, než se rajčata hezky vypečou a sýr krásně teče. K tomu pak přidáte jenom uvařený těstoviny, dobře promícháte a můžete dát navrch parmezán. Já si udělala verzi s nivou a fakt to bylo strašně dobrý. Ještě víc než s vrtulkami na obrázku mi to chutnalo předtím se špagetami, můžete taky přidat trochu vody z těstovin. A dejte si pozor, ať máte dost rajčat a sýru, těstoviny jsou pak nádherně krémový.

Bagetka s pečeným kuřecím. Tenhle recept je jak stvořenej na to, když máte zbytek pečenýho kuřete a chcete jej použít a moc se vám nechce vařit. Pečený stehna jsem obrala, natrhala a smíchala se zakysanou smetanou, bagetku jsem si natřela máslem, přidala zeleninu, sýr, bazalku a nacpala dovnitř směs s pečeným kuřetem. Moc dobrý. Mňam.
 


Uznávám, tohle je trochu moc jednoduchý už i na mě, ale i takhle můžou vypadat obědy. Pečený brambory s mrkví, ke kterým jsem na konci přidala i trochu nivy, která se krásně roztekla a vytvořil se tak z ní skvělej dip k celýmu jídlu. K tomu rajčátka a zelenina. Jenom je dobrý myslet na to, že v tomhle jídle není tolik bílkovin, ale dělám si to úplně stejný třeba s lososem.

Jeden malej důkaz, že občas nemám chuť ani na snídani vymýšlet nic extra a dám si prostě ovoce, oříšky a třeba mléčnou rýži. Stejně jako v minulým jídle zde ale nenajdete zase tolik bílkovin, který vás pořadně zasytí a je dobrý si je v celodenním jídelníčku jakžtakž hlídat, protože je snadný zjistit, že jich jíte hrozně málo. Je dobrý na to myslet a dát si třeba maso nebo tvaroh jindy během dne. Cizrna na kari s basmati ryží. Co se týče cizrny, zase tolik mi nechutná, ale je fakt zdravá a je fajn ji jednou za čas zařadit.